（排名前五）济南专业精神心理科医院-精神科专栏:熬夜有哪些危害

2025-02-07 15:02:49

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　　很多人认为假期可不就是用来熬夜的吗？好像到了晚上，感觉更有精神了。但是你要知道，往往熬夜都是伴随着身体状态的下降，千万不要视而不见！至于熬夜有哪些危害今天就来说说吧。

　　熬夜有哪些危害？

　　1：对免疫力的影响。良好的睡眠可以提高人体免疫力，熬夜会降低人体免疫力，容易生病，比如感冒。如果长期熬夜导致免疫力下降，内分泌紊乱，代谢紊乱，免疫因子降低，就会诱发癌症。

　　2：会导致视力下降、视力模糊，熬夜时很劳累的器官是眼睛，因为眼部肌肉的长期疲劳会导致暂时性的视力下降。如果你是熬夜，长时间疲劳，熬夜后可能会出现视力模糊、视野有阴影或颜色变化。夜间工作看似增加了日常时间，其实是衰老的加速器。

　　3：导致记忆力下降，反应迟钝，头痛失眠。大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞。如果没有得到足够的休息，这部分细胞就会流失越来越多，导致记忆力下降。当熬夜时，表示人体负责工作的神经在超负荷工作，神经系统疲劳的后果是消极怠工，使身体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛失眠。

　　4：引起神经衰弱。人的交感神经晚上要休息，白天要兴奋，以支持人的日常工作，而熬夜人的交感神经是在晚上兴奋的。时间长了，会出现神经衰弱、失眠等更严重的问题。

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