青岛治精神疾病的医院

2021-10-06 17:00:01

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　　长时间失眠的患者大多平时的生活习惯不怎么好，或者精神压力比较大，很多人不明白为什么失眠症会找上自己，首先要想想自己的生活习惯是否正常，然后看有没有什么心结没打开，那么，长期失眠的原因都有哪些呢？

　　长期失眠的原因都有哪些？

　　一、睡眠时的温度及湿度：当睡眠时的温度<12>33℃、湿度过大均会产生难以入眠，温度增加24℃会增加觉醒次数。特殊姿势：特殊姿势会增加交感神经系统活动，站立比坐位更易醒、坐位比卧床更难入眠。床垫舒适程度也会干扰睡眠。高空环境因缺氧呼吸困难引起失眠。青岛治精神疾病的医院

　　二、患者生存的环境发生变化：环境因素要求人在睡眠的时候仍需保持必要警觉性致失眠；旅行时差改变；作业休息不定时；睡眠环境变化（如换房间）也会引起失眠。

　　三、生活中不讲究卫生：睡觉之前过度的锻炼会产生“应激效应”，这样增加自主神经活动，从而出现不安，增加觉醒，减少慢波睡眠。同时，久坐少锻炼等原因大脑缺氧也会失眠。因此，应在傍晚选择适当锻炼为宜，午夜从事强烈脑力活动。青岛治精神疾病的医院

　　四、心理异常：心理异常是引发失眠的最常见因素，许多心理应激，如人际关系冲突或心理内心冲突，生活中发生重大改变（婚姻、生育）；工作繁重或事业面临重大转变，突然发生非常失望和非常害怕的事件。青岛治精神疾病的医院

　　温馨提示：长时间失眠如果不及时治疗或者治疗过程不得当的话，都会让病情越来越严重，最后还有可能引发抑郁症，失眠症出现的时候，及时的做好调节，保持心情愉悦，有疑问，可以与在线医生进行一对一的交流。青岛治精神疾病的医院

　　济南远大中医脑康医院是卫计委审批的国家二级精神专科医院，是济南心理卫生协会临床合作单位和国际精神心理联合诊疗中心。医院成立多年，致力于研究精神疾病，对于抑郁症、焦虑症、强迫症、精神分裂症等精神类疾病的检测、治疗、康复等都有深入研究，真正的实现了精准治疗，专项专治。正因为济南远大医院专业、专注、认真和负责任的态度，医院才在老百姓心目中积累了良好形象和口碑，为众多精神疾病患者带去康复的希望。

　　为了让患者接受更好地治疗，济南远大中医脑康医院聘请临床经验丰富的专家为我院医师，每一位专家在精神疾病领域都拥有一套自己的学术研究理论成果和丰富的临床诊疗经验，共同为患者康复而努力。除了强大的专家团队，医院还定期聘请北京三甲名院专家前来坐诊，针对患者的病情，讨论并提出适合患者的治疗方案，为患者提供更科学、更合理、更全面的诊断。

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