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济南抑郁症就诊什么医院好

2021-10-08 15:50:36

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　　克服失眠的心理调适方法：

　　一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。

　　二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。济南抑郁症就诊什么医院好

　　三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。

　　四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。济南抑郁症就诊什么医院好

　　五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。

　　六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。

　　七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。济南抑郁症就诊什么医院好

　　另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。

　　济南远大中医脑康医院作为一家，集医疗、科研、预防为一体的现代化精神专科医院，除了沉淀多年的医德医风医术，还利用现有的有利资源，进一步提高医疗服务水平，让每一位患者都能早日获得康复。

　　济南远大中医脑康医院注重专家的整体实力水平，聘请临床经验丰富的专家为医院医师。这些专家平均诊疗经验在三十年以上，具备精湛的医术和高尚的医德。为了进一步提升治愈率，医院先后引进了一批国内外先进诊疗设备，帮助患者更精准的明确病因，更安全健康的获得康复。在治疗费用方面，医院采用透明的诊疗费用原则，让患者明明白白看病，安心就诊。

　　医院坚持诚信医疗，坚持患者至上的服务理念。自成立以来，始终致力于精神病的研究与诊治，在治愈抑郁症、失眠症、精神分裂症等精神心理疾病方面拥有丰富的临床经验。凭借雄厚的实力，在老百姓心中树立了权威，受到社会各界一致好评。

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