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2021-12-04 19:45:11

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　　焦虑症包括三个方面：

　　1.感受到痛苦的情绪与情况不符。经典形态是对不确定的客体和具体、固定的概念内容的惊恐和惊恐。浮游焦虑（free-floatinganxiety）或所谓的“浮焦虑”；

　　2.心理运动障碍。心神不宁，来回走动，甚至奔跑大叫，也可表现为不自主的颤抖或颤抖；

　　3.植物神经功能紊乱会导致身体不适。如果出汗。口干。喉咙发塞。胸闷气短。呼吸困难。竖毛。心悸。面红耳赤。恶心呕吐。尿急。尿频。头晕。全身无力，特别是两腿无力等。只有焦虑症的情感体验，没有运动和植物神经功能的任何表现，都不能作为病证。与之相反，没有不安与恐惧的内在经验，单纯的生理表现也不能视为焦虑。济南远大医院治精神科_济南远大医院怎样？

　　关于焦虑这一疾病的危害我们现在已经认识到了，焦虑症的发生可说是一种很可怕的精神疾病，对病人朋友带来的伤害是很可怕的，所以在日常生活中，对于焦虑症的出现一定要及时的去治疗，不要延误病情。

　　预防焦虑症的方法：

　　1.树立信心。信心是治疗神经性焦虑的先决条件。一般说来，焦虑不安的人，常常夸大自己失败的可能性，怀疑自己完成任务、处理事情的能力，不但会丧失自信，还会失去自尊，期望得到他人的支持和帮助。所以，作为一名神经焦虑症患者，首先要正确认识和评估自己，相信自己有能力战胜困难，不能自欺欺人。济南远大医院治精神科_济南远大医院怎样？

　　学习如何放松自己。紧张就是焦虑，所以学会恰当地放松是克服焦虑的关键。自制力就是让你所想象的威胁逐渐消失。在最薄弱的情况下，不要立即停止，要继续，直到想象不到任何威胁。在经历不到焦虑时才终止。当病人的恐惧消失后，焦虑症就会恢复。

　　3.适当的转让。焦虑的人脑子里满是问题，想不出办法。这时，可以采用自我转嫁的方式，如参加体育活动，或参与劳动，以转移注意力，转换思维对象，从而从精神上减轻负担，促进身心健康。

　　4.经常进行反思。当他们遇到挫折时，很多人都会抑制他们的潜意识，将他们的经历和愿望强加给他们，以摆脱不愉快的经历。但是这些被压抑的情感体验并没有完全消失，而是潜伏起来，久而久之，便出现了焦虑症，病人此时只能感到痛苦，无法找到病源。这样的话，病人如果进行自我反省，毫不保留地讲出痛苦的话，焦虑症就会随之而来。济南远大医院治精神科_济南远大医院怎样？

　　通过对这些知识的了解，大家认识到焦虑症的危害性是什么，焦虑症的危害比较大，对焦虑症的认识尤其要注意，尤其要注意对焦虑症的认识，尤其要注意对该病的危害，日常生活中要注意对焦虑症进行预防。

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