每日分享-济南哪里有专业的精神科室 健康推荐-老年人抑郁怎么预防？　 1.济南精神病治疗室2.济南精神科专家3.济南精神科治疗中心.老年人的 “不出门、不说话、总发呆”，不是 “老了就这样”。济南远大中医脑康医院懂老人 “怕给子女添麻烦，不敢说孤独” 的软，懂子女 “怕误把‘沉默’当‘正常’，错过预防时机” 的慌，能教你用 “陪他聊天、帮他找事做” 的方式防抑郁，不让孤独和价值感缺失压垮老人。

问：我妈退休后总待在家里，以前爱跳广场舞，现在说 “没意思”，每天就坐在沙发上发呆，问她 “想不想出去”，她说 “不用，在家挺好”，我怕她孤独出抑郁，想帮她预防，可不知道怎么让她开心，济南远大能帮我吗？

答：当然能！医院不把老人的 “不想出门” 当 “老了懒”，反而教你 “从她以前的喜好入手”-- 比如她爱跳广场舞，别劝 “你去跳啊”，可以说 “今天我陪你去广场看看，要是不想跳，咱们就坐会儿晒晒太阳”；医生还会帮你分析 “她不想出门前，是不是跟老姐妹闹了小矛盾？有没有说过‘跳不动了’”，帮你找到她的顾虑；教你 “帮她找价值感”，比如让她帮着择菜、缝扣子，让她知道 “你还需要她”。

　　【帮老年人预防抑郁，做好这几件事】

　　① 别让 “孤独” 变成 “习惯”：要是老人总说 “在家挺好”，却总盯着门口看（等子女来），别让她 “一个人扛”，可以说 “以后我每天下班来陪你吃晚饭，吃饭时跟你说说公司的事”；哪怕只是每天打 10 分钟电话，说 “今天买了你爱吃的苹果，明天给你送过去”，也能减少她的孤独感 -- 孤独是老年人抑郁的主要诱因，陪伴预防。② 帮她 “找回小爱好”：别觉得 “老了不用折腾”，要是她以前爱养花，帮她买几盆好养的花，说 “这花得靠你照顾，我养不好”；要是她爱下棋，帮她约小区的老棋友，说 “今天下午李大爷约你下棋，我陪你过去”-- 有爱好能让老人觉得 “活着有盼头”，减少 “没意思” 的念头。③ 别否定她的 “小担心”：老人说 “我记性差，会不会得大病”，别笑她 “想太多”，可以说 “明天我陪你去做个体检，检查了咱们就放心了”；否定她的担忧会让她不敢再开口，倾听和陪伴才是预防的关键。

　　【想帮老人守住 “开心”？来济南远大】

　　医院候诊区有轮椅、热水，方便老人就诊；子女可陪老人一起咨询，医生会用 “聊家常” 的方式跟老人沟通，比如问 “您以前喜欢做什么饭？”，从家常聊到情绪，不让老人觉得 “是来治病的”；哪怕只是 “线上咨询‘我妈总不出门，怎么劝’”，医生也会给具体方法（比如 “先让她帮着买个菜，慢慢出门”）；还能帮你记录老人的变化，比如 “这周她主动浇了 3 次花”，帮你及时调整预防方式。

　　每日分享-济南哪里有专业的精神科室 健康推荐-老年人抑郁怎么预防？　 1.济南精神病治疗室2.济南精神科专家3.济南精神科治疗中心.济南远大中医脑康医院不把老年人的 “沉默” 当 “正常”，不把 “预防抑郁” 当 “给子女添麻烦”。懂老人 “怕被嫌弃、怕没人要” 的软，懂子女 “怕误判、怕帮倒忙” 的慌。在这里，你能学到 “不指责、多陪伴” 的预防方法，帮老人把孤独 “赶走”，让她的晚年，既有安稳，也有开心。